LEG EXT 1BEEN 5 X 12 LEG PRESS 5 X 12 LEG PRESS 1BEEN 4 X 18 SQUAT 5 X 12 FRONT SQUAT 5 X 15 LEG CURL 5 X 12 ZITTENDE LEG CURL 5 X 15 DEADLIFT 4 X 12 STAANDE LEG CURL 4 X 10
LEG EXT 1BEEN 5 X 12 LEG PRESS 5 X 12 LEG PRESS 1BEEN 4 X 18 SQUAT 5 X 12 FRONT SQUAT 5 X 15 LEG CURL 5 X 12 ZITTENDE LEG CURL 5 X 15 DEADLIFT 4 X 12 STAANDE LEG CURL 4 X 10