Benen makkelijk 4

V-SQUAT
1 X 15
4 X 12

ZITTENDE LEG PRESS
1 X 15
4 X 12

LEG PRESS
4 X 12

LEG EXT
4 X 12
1 X 20

LEG PRESS WIJD
1 X 15
4 X 12

ZITTENDE LEG CURL
1 X 15
4 X 12

DEADLIFT DB
4 X 12